Envie de se changer les idées pour baisser l’anxiété ?
« Je regarde le journal de 20h tous les soirs, je regarde mon téléphone, les réseaux sociaux tous les jours, on ne parle que de ça et les nouvelles ne sont pas bonnes en générale. J’ai besoin de penser à autre chose pour éviter de trop stresser. »
Des initiatives pour vous aider :
Bibliothèque numérique mondiale accessible gratuitement
L’UNESCO donne accès gratuitement à la bibliothèque numérique mondiale sur Internet.
Séance d’activités physiques à pratiquer chez vous
Renforcement musculaire, souplesse, débutant, senior… Il y en a pour tous les âges et tous les profils.
10 Musées en ligne à visiter depuis chez vous
Louvre, musée Van Gogh d’Amsterdam, National Gallery de Londres, le Château de Versailles… Les plus grands musées accessibles en un clic.
500 E-book disponibles gratuitement
L’occasion ou jamais de relire certains classiques. E-books gratuits téléchargeables sur le site de la FNAC.
Garder son calme grâce à la méditation
Téléchargez l’application Headspace pour apprendre à méditer et vous relaxer. Inspirez…Expirez…
8 conseils pour vivre la crise plus sereinement
Un article d’une psychologue clinicienne diplômée de l’Ecole des Psychologues Praticiens.
Vous connaissez d’autres initiatives ?
Contactez-nous et nous les relaierons sur notre site internet:
beryl@oziris-sante.com
